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毎日がクリスマス・お正月、毎日毎日三食食べ物を山のように食べ続けている日本人。

今の日本人は高脂肪、高蛋白、高栄養になり体内には脂肪が溜まりに溜っています!

脂肪は冷えると固まりますから体の冷えは最悪だとわかります!

動物性食品やケーキ類は滅茶苦茶高脂肪食品です!

体内の脂肪には有害物質は溜まります!

脂肪に有害物質が溜まっていると、油は不完全燃焼してダイエットはできなくなります!

ダイエットする時の条件は体内の脂肪に溜まっている有害物質を『解毒・排泄』してからダイエットがスタートします!

従って、毎日食べる食べ物を和食中心にすることからダイエットはスタートします!

特に、明日のエネルギーを作り、体内の脂肪を燃焼させ、体内の有害物質を排泄するときに必要なのが『酵素』です!

エネルギーを作るのも、脂肪を燃焼させるのも、有害物質を排泄するのも『酵素』が必要です!

しかしながら酵素は『ミネラル』がないと動きません!
酵素とミネラルと食物繊維、水と酸素が必要です!(水分ではない)

更に必要なものが、有害物質を排泄する時に『筋肉』が必要です!

柔らかな筋肉が有害物質を排泄する時に絶対に必要なのです!

柔らかな筋肉は豆類(豆乳・豆腐・納豆他)から作られます!

晩御飯はご飯に味噌汁に豆腐や納豆にすることでダイエットはスタートします!
朝・昼の食事も野菜を中心にするとダイエットは成功します!山本敏生
2012.11.25 Sun l 考え l コメント (0) トラックバック (0) l top

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